Dit boek is speciaal geschreven om je te helpen, ongeacht wie je bent of wat je achtergrond is. Ik heb ervoor gezorgd dat de woorden en ideeën makkelijk te begrijpen zijn, zodat je er direct mee aan de slag kunt.
Dit boek is speciaal geschreven om je te helpen, ongeacht wie je bent of wat je achtergrond is. Ik heb ervoor gezorgd dat de woorden en ideeën makkelijk te begrijpen zijn, zodat je er direct mee aan de slag kunt.
Ik ga je o.a. laten zien wat stress is en hoe het ons leven beïnvloedt. Stress kan soms behoorlijk vervelend zijn, maar we gaan ook kijken naar een soort stress die juist goed voor ons kan zijn, genaamd “eustress”. Je gaat ontdekken hoe je stress kunt herkennen en hoe je er op een goede manier mee om kunt gaan.
Ook laat ik je kennismaken met ontspanning. Dit betekent dat je manieren gaat vinden om tot rust te komen en je te ontspannen, zelfs als het leven hectisch en druk is. Je gaat bijvoorbeeld leren hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om te ontspannen.
En nog veel meer…
Het gaat niet om wat de mensen zeggen, maar om wat de mensen doen. En daar ligt voor ons allen de uitdaging. Ik gun veel mensen dat ze daadwerkelijk de inhoud gaan toepassen, of nog meer gaan toepassen.
– Bouke
Oprichter NTINLP
Een fijn boek om te lezen! Het leest lekker weg door de afwisseling van informatie, voorbeelden vanuit Sieto zijn praktijk en persoonlijke verhalen. Er is veel herkenning en erkenning tijdens het lezen.
Ook ik behoor tot die grote groep mensen die stress ervaart en zoekende is naar zichzelf. Het is niet alleen een boek die je gaat helpen bij angst en stress, je haalt er zó veel meer uit.
De handvatten, oefeningen en vragen, zetten je aan het denken en tot actie!
– Rose
Wat ik heb mogen lezen van je boek ziet er veelbelovend uit.
Boeiend en een aangename leesstijl.. Laat je het weten als je boek wordt uitgegeven?
Ik ga het graag bestellen en helemaal lezen.
– Corry Heesterveek
ReAttach therapeut / Opleider ReAttach
Het verminderen van stress, maar ook het ontwikkelen van veerkracht en innerlijke rust. Je zult leren hoe je negatieve gedachten kunt stoppen en hoe je beter kunt omgaan met je emoties. Ook het stellen van grenzen hoort hierbij, zodat je kunt zorgen voor je eigen welzijn.
Ik geloof dat je met de ideeën en oefeningen in dit boek in staat zult zijn om je eigen weg te vinden en de uitdagingen van het leven met meer veerkracht en rust aan te gaan.
Ik nodig je uit om dit boek te zien als een vriend die je helpt en inspireert terwijl je op reis bent van stress naar ontspanning. Samen gaan we obstakels overwinnen en uiteindelijk een rustige plek van ontspanning bereiken.
